МОДЕЛЬ «КВАДРАТ БАЗОВИХ ЕМОЦІЙ» ЯК ПРАКТИЧНИЙ ІНСТРУМЕНТ САМОРЕГУЛЯЦІЇ ДЛЯ РОЗВИТКУ ЕМОЦІЙНОЇ СВІДОМОСТІ ТА ЕМОЦІЙНОЇ СТІЙКОСТІ ОСОБИСТОСТІ

Анотація

DOI: https://doi.org/10.26565/2074-8922-2026-86-36

Мета. Метою статті є представлення Моделі Квадрат базови емоцій (SBE Model) як універсального практичного інструмента саморегуляції для розвитку емоційної свідомості та емоційної стійкості.

Методи. SBE Model інтегрує теоретичні підходи нейропсихологічної концепції емоцій Дамазіо (Damasio, 1994), психоеволюційної теорії емоцій Плутчика (Plutchik, 2001), раціонально‑емоційної поведінкової терапії Елліса (Ellis, 1957) та освітньої моделі RULER (Brackett et al., 2011). Модель ґрунтується на нейропсихологічній концепції Дамазіо, відповідно до якої кожна емоція розглядається як сигнал дефіциту або порушення внутрішньої чи соціальної рівноваги.

Модель була розроблена на основі емпіричного дослідження, проведеного в онлайн‑Школі Емоційної Грамотності. У дослідженні добровільно взяли участь 238 респондентів з України (12 малих груп в онлайн та офлайн форматах), серед яких 38% чоловіків та 62% жінок віком 27–45 років. За допомогою структурованих дискусій і анкетування широкий спектр емоцій (n = 60 емотивних лексем) було класифіковано у кластери за сигнальним підходом, що спирається на психоеволюційну теорію емоцій Плутчика (Plutchik, 2001). Для обґрунтування моделі застосовувався комплекс статистичних процедур: оцінка міжреспондентської узгодженості за коефіцієнтом κ Флейсса; перевірка чотирикластерної структури за допомогою χ²‑критерію незалежності та показника розміру ефекту Cramér’s V; Correspondence Analysis (CA) для візуальної перевірки латентної структури; а також аналіз валідності на рівні окремих пунктів із використанням часток збігів та 95% довірчих інтервалів Вілсона.

Результати. Статистичний аналіз виявив стабільну чотирикластерну структуру. Широкий спектр емоцій був класифікований за чотирма умовно базовими емоціями: радістю, страхом, виною/соромом і гнівом. Модель SBE ґрунтується на припущенні, що емоції функціонують як сигнали дисбалансу між очікуваннями та реальністю, спрямовані на відновлення адаптивної рівноваги у комунікації та соціальній взаємодії (Plutchik, 2001). На відміну від моделі Плутчика, SBE Model містить не вісім, а чотири базові емоції. Таке спрощення класифікації дає змогу швидко ідентифікувати ключовий емоційний стан, його функцію та оперативно переходити до розв’язання практичних задач. Модель продемонструвала високі психометричні характеристики, включаючи високу точність вимірювання та внутрішню узгодженість.

Висновки. SBE Model є надійним інструментом саморегуляції. З одного боку, вона дозволяє швидко визначити емоційний стан та підвищує рівень емоційної усвідомленості; з іншого — сприяє розвитку емоційної стійкості в процесі розв’язання практичних завдань завдяки застосуванню п’ятикомпонентного алгоритму Situation → Emotion → Thought → Action = Result (SETAR), що скорочує час адаптивної реакції у стресових ситуаціях. Таким чином, SBE Model поєднує емоційну діагностику з поведінковою корекцією, доповнюючи як терапевтичні підходи (зокрема, Rational Emotive Behavior Therapy; Ellis, 1957), так і освітні моделі, зокрема RULER (Brackett et al., 2011).