Optimi (предикативні інструменти в режимі online для впливу на психічне здоров’я). Біологічний зворотній зв’язок, заснований на варіабельності серцевого ритму, як профілактичний захід захворювань, викликаних стресом

Анотація

Портативні пристрої для контролю стану здоров’я, такі як мобільні телефони, засновані на принципі біологічного зворотного зв’язку, викликають підвищену увагу у вчених і осіб, що прагнуть до більш здорового способу життя. В рамках проекту OPTIMI ми розробили і протестували новий ЕКГ-сенсор для біологічного зворотного зв’язку. Цей сенсор моніторірує варіабельність серцевого ритму як показник рівня стресу і розслаблення в учасників. У цьому дослідженні учасники використовували повільний, усвідомлений, медитативний подих, спостерігаючи біологічний зворотний зв’язок у вигляді візуальної стимуляції, що отримували від сенсора. Тренінги проводилися для здорових добровольців, які в результаті вправ по біологічному зворотному зв’язку могли поліпшити свої копінговий стратегії.